بين الانعكاس وأنا الحقيقي: لماذا لدي خوف من المرايا
هناك القليل من الأشياء المقلقة أكثر من مواجهة نفسك وجها لوجه في المرآة. بالنسبة للبعض ، هذه التجربة اليومية هي أكثر قليلا من مجرد لمحة عابرة لأنها تذهب عن أعمالهم. لكن بالنسبة للآخرين ، يمكن أن تكون التجربة مؤلمة تماما.
أولئك الذين لديهم خوف من المرايا غالبا ما يبلغون عن شعورهم بأن الانعكاس ليس هم حقا. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بعدم الارتياح أو حتى الرعب عند مواجهة تفكيرهم الخاص. في بعض الحالات ، يكون الخوف كبيرا لدرجة أن الشخص سيبذل جهودا كبيرة لتجنب المرايا تماما.
إذن ما الذي يسبب هذا الخوف من المرايا? بالنسبة للبعض ، قد يكون حدثا صادما وقع أمام المرآة. بالنسبة للآخرين ، قد يكون الخوف أكثر عمومية من مواجهة مظهرهم الخاص. مهما كان السبب ، فإن النتيجة هي نفسها: الخوف المنهك الذي يمكن أن يجعل الأنشطة اليومية مثل ارتداء الملابس أو تنظيف أسنانك كابوسا.
1. كنت جالسا في غرفتي ، أحدق في انعكاسي في المرآة. كنت أفكر كيف لا يبدو لي أن أرى نفسي حقا. أرى دائما انعكاسا لنفسي ، لكنه ليس أنا الحقيقي أبدا.
2. لدي خوف من المرايا لأنني أشعر أنني لا أرى نفسي حقا. أرى دائما نسخة من نفسي ليست أنا حقا.
3. أعتقد أن خوفي من المرايا ينبع من حقيقة أنني لست مرتاحا في بشرتي. أنا لا أحب من أنا ولا أحب ما أراه في المرآة.
4. أنا أبحث دائما عن طرق لتحسين نفسي وظهري. أريد أن أكون شخصا واثقا ومريحا في بشرته.
5. أعتقد أن خوفي من المرايا هو أيضا نتيجة للضغط الذي أضعه على نفسي لأكون مثاليا. أشعر أنني يجب أن أنظر بطريقة معينة وأن أكون وزنا معينا.
6. أعلم أنني بحاجة إلى العمل على علاقتي مع نفسي وجسدي. أحتاج أن أتعلم أن أحب نفسي كما أنا.
7. آمل أنه من خلال كتابة هذا ، يمكنني مساعدة الآخرين الذين قد يشعرون بنفس الشعور. إذا كان لديك خوف من المرايا ، فاعلم أنك لست وحدك.
1. كنت جالسا في غرفتي ، أحدق في انعكاسي في المرآة. كنت أفكر كيف لا يبدو لي أن أرى نفسي حقا. أرى دائما انعكاسا لنفسي ، لكنه ليس أنا الحقيقي أبدا.
كنت جالسا في غرفتي ، أحدق في انعكاسي في المرآة. كنت أفكر كيف لا يبدو لي أن أرى نفسي حقا. أرى دائما انعكاسا لنفسي ، لكنه ليس أنا الحقيقي أبدا.
يبدو الأمر كما لو أن هناك هذا الحاجز بين الشخص الذي أنا عليه والشخص الذي أراه في المرآة. لا يسعني إلا أن أتساءل, من هو الحقيقي لي? الشخص الذي أراه في المرآة, أو الذي أشعر به في الداخل?
أشعر أحيانا أنني أعيش في عالم من الظلال ، حيث الشيء الوحيد الحقيقي هو تفكيري. لكن حتى هذا ليس أنا حقا. انها مجرد نسخة ، قذيفة من أنا.
لا أعرف لماذا لدي هذا الخوف من المرايا. ربما لأنني أخشى أن أرى نفسي كما أنا حقا. أو ربما أخشى عدم رؤية نفسي على الإطلاق.
في كلتا الحالتين ، إنه خوف أحتاج إلى التغلب عليه. لأنه إذا لم أفعل ، فلن أتمكن أبدا من رؤية نفسي حقا. وهذا ليس شيئا أنا على استعداد للعيش معه.
2. لدي خوف من المرايا لأنني أشعر أنني لا أرى نفسي حقا. أرى دائما نسخة من نفسي ليست أنا حقا.
لدي خوف من المرايا لأنني أشعر أنني لا أرى نفسي حقا. أرى دائما نسخة من نفسي ليست أنا حقا. يبدو الأمر كما لو أن هناك طبقة بين الانعكاس وأنا الحقيقي. لا أستطيع أبدا الوصول إلى الحقيقي لي في المرآة.
أعتقد أن هذا الخوف بدأ عندما كنت مراهقا. كنت أقارن نفسي دائما بالآخرين وشعرت أنني لم أقاس أبدا. كنت أنظر في المرآة وأرى كل عيوبي. كنت أرى حب الشباب, شعري المتشابك, أنفي كبير جدا. كنت أرى كل الأشياء التي لم يعجبني في نفسي.
ما لم أره هو أنا الحقيقي. لم أر الشخص الذي كان لطيفا ومهتما ، الشخص الذي كان مبدعا ومضحكا. رأيت فقط الخارج ، السطح. لم أر الشخص الذي كان في الداخل.
هذا الخوف من المرايا تبعني إلى مرحلة البلوغ. لا يزال لدي صعوبة في النظر إلى نفسي في المرآة. أرى نفس الأشياء التي رأيتها عندما كنت مراهقا. أرى كل عيوبي وكل الأشياء التي لا أحبها في نفسي.
من الصعب بالنسبة لي أن أرى الحقيقي لي. أشعر أنني أرى دائما نسخة من نفسي ليست أنا حقا. أرى انعكاسا لمن أنا ، لكنه ليس أنا الحقيقي.
3. أعتقد أن خوفي من المرايا ينبع من حقيقة أنني لست مرتاحا في بشرتي. أنا لا أحب من أنا ولا أحب ما أراه في المرآة.
أعتقد أن خوفي من المرايا ينبع من حقيقة أنني لست مرتاحا في بشرتي. أنا لا أحب من أنا ولا أحب ما أراه في المرآة. أرى شخصا ليس جيدا بما فيه الكفاية ، شخصا لا يستحق الحب أو السعادة. أرى شخصا لا يستحق حياة جيدة. عندما أنظر في المرآة ، كل ما أراه هو الفشل.
أعتقد أن خوفي من المرايا هو أيضا لأنني لا أريد مواجهة الشخص الذي أراه في المرآة. لا أريد أن أواجه عيوبي وأوجه قصوري. لا أريد أن أتعامل مع مخاوفي ومخاوفي. وأود أن مجرد تجنب لهم تماما. من الأسهل تجاهل تفكيري أكثر من التعامل مع حقيقة من أنا.
خوفي من المرايا هو أيضا لأنني أعتقد أنه ، في أعماقي ، أعتقد أن الانعكاس هو الحقيقي لي. أعتقد أنه إذا حدقت في تفكيري لفترة كافية ، فسوف أرى الحقيقة عن نفسي. سأرى أنني لست جيدا كما أريد أن أكون ، وأنني لست سعيدا كما أريد أن أكون ، وأنني لست ناجحا كما أريد أن أكون. سأرى أنني لست من أريد أن أكون.
لذلك ، أتجنب المرايا. أنا لا أحب ما أراه. أنا لا أحب من أنا. لا أريد أن أواجه مخاوفي أو عدم الأمان. أفضل التظاهر بأنهم غير موجودين. ولكن ، في نهاية المطاف ، لا بد لي من مواجهة نفسي. يجب أن أنظر في المرآة وأواجه الشخص الذي أراه يحدق بي.
4. أنا أبحث دائما عن طرق لتحسين نفسي وظهري. أريد أن أكون شخصا واثقا ومريحا في بشرته.
بين الانعكاس والحقيقي ، هناك فرق كبير. لدي خوف من المرايا لأنني لا أحب كيف أبدو. أنا أبحث دائما عن طرق لتحسين نفسي وظهري. أريد أن أكون شخصا واثقا ومريحا في بشرته. لا أريد أن أكون الشخص الذي يخشى النظر في المرآة. أريد أن أكون الشخص الذي هو واثق ومريح مع من هم.
5. أعتقد أن خوفي من المرايا هو أيضا نتيجة للضغط الذي أضعه على نفسي لأكون مثاليا. أشعر أنني يجب أن أنظر بطريقة معينة وأن أكون وزنا معينا.
أعتقد أن خوفي من المرايا هو أيضا نتيجة للضغط الذي أضعه على نفسي لأكون مثاليا. أشعر أنني يجب أن أنظر بطريقة معينة وأن أكون وزنا معينا. أرى الفتيات الأخريات الذين هم نحولا ولها بشرة مثالية وأشعر أنني لا يمكن أبدا أن ترقى. أتجنب المرايا لأنني لا أريد أن أرى عيوبي تحدق في وجهي.
انها ليست مجرد شيء مادي على الرغم من, أشعر أنني يجب أن تكون مثالية في كل شيء. يجب أن أكون الابنة المثالية ، الأخت ، الطالب ، الصديق. يجب أن يكون لدي مستقيم, كن لطيفا دائما, كن دائما هناك من أجل الناس. أشعر أنني لا يمكن أبدا أن ترقى إلى هذا المعيار. لذا ، أتجنب المرايا لأنني لا أريد أن أرى عيوبي تحدق في وجهي.
أعلم أنه ليس من الصحي مقارنة نفسي بالآخرين والحصول على مثل هذه المعايير العالية ، لكن لا يمكنني مساعدتها. إنها مثل معركة مستمرة في رأسي. أحاول أن أذكر نفسي بأن كل شخص مختلف وأنه لا يوجد شيء اسمه مثالي ، لكنه صعب.
تجنب المرايا هو مجرد آلية للتكيف بالنسبة لي. إنها طريقتي للهروب من الضغط الذي أضعه على نفسي. أعلم أنني بحاجة إلى مواجهة مخاوفي ومواجهة عيوبي ، لكن الأمر ليس سهلا. ربما في يوم من الأيام سأكون قادرا على النظر في المرآة ورؤية نفسي من أنا حقا, العيوب وجميع.
6. أعلم أنني بحاجة إلى العمل على علاقتي مع نفسي وجسدي. أحتاج أن أتعلم أن أحب نفسي كما أنا.
أعلم أنني بحاجة إلى العمل على علاقتي مع نفسي وجسدي. أحتاج أن أتعلم أن أحب نفسي كما أنا. لقد كنت دائما قليلا الذاتي واعية ، وأعتقد أن خوفي من المرايا هو نتيجة مباشرة لذلك. لا أحب رؤية نفسي في الأسطح العاكسة لأنه يذكرني بكل الأشياء التي لا أحبها في نفسي. أعلم أنني بحاجة إلى تعلم قبول نفسي كما أنا ، وأنا أعمل على ذلك. إنها عملية بطيئة ، لكنني سأصل إلى هناك.
أعتقد أن جزءا من السبب الذي يجعلني أواجه صعوبة في قبول نفسي هو الرسائل التي استوعبتها طوال حياتي. لقد قيل لي دائما أنني بحاجة إلى إنقاص وزني ، وأنني بحاجة إلى تغيير الطريقة التي أنظر بها. لقد قيل لي أنني لست جيدا بما فيه الكفاية ، وأنني بحاجة إلى تحسين نفسي. وقد أثرت هذه الرسائل بعمق لي, ولقد جعلت من الصعب جدا بالنسبة لي أن أحب نفسي.
أنا حاليا في العلاج ، وأنا أعمل على تحدي هذه المعتقدات السلبية التي لدي عن نفسي. أنا أتعلم أن أحب نفسي أكثر ، وأنا ببطء ولكن بثبات كسر الحواجز التي تراكمت حول قلبي. أنا أتعلم قبول نفسي ، وأصبحت أكثر راحة في بشرتي. إنها رحلة ، لكنني ممتن للتقدم الذي أحرزه.
7. آمل أنه من خلال كتابة هذا ، يمكنني مساعدة الآخرين الذين قد يشعرون بنفس الشعور. إذا كان لديك خوف من المرايا ، فاعلم أنك لست وحدك.
عندما كنت أصغر سنا ، كنت دائما خائفا من المرايا. كنت أرى تفكيري ويبدو وكأنه شخص غريب يحدق في وجهي. لم يعجبني الطريقة التي نظرت بها وشعرت أن المرايا كانت مجرد تذكير دائم بذلك. وأود أن تجنب لهم كلما كان ذلك ممكنا.
لم أدرك حتى كبرت أن خوفي من المرايا كان في الواقع خوفا من نفسي. كنت خائفا من مواجهة تفكيري لأنني لم أحب من رأيت. لم يعجبني الشخص الذي أصبحت عليه.
كتابة هذا ، وأنا أدرك أنني لست الوحيد الذي يشعر بهذه الطريقة. هناك آخرون لديهم خوف من المرايا لنفس السبب. ربما لا نحب ما نراه في المرآة لأننا نخشى مواجهة مخاوفنا وضعفنا.
لكنني أدرك أيضا أنه من خلال مواجهة مخاوفنا ، يمكننا التغلب عليها. من خلال النظر إلى أنفسنا في المرآة ، يمكننا أن نرى قوتنا وجمالنا. يمكننا أن نرى أننا أكثر من مجرد مخاوفنا ونقاط ضعفنا.
لذا ، إذا كان لديك خوف من المرايا ، فلا تخف من النظر إليها. قد تفاجأ فقط بما تراه.
الكثير منا لديه خوف من المرايا لأننا نخاف مما سنراه. نحن نرى أنفسنا كل يوم ونعرف عيوبنا. عندما ننظر في المرآة ، يتم تذكيرنا بعيوبنا وانعدام الأمن لدينا. قد لا نحب ما نراه ، لكن من المهم أن نتذكر أن الانعكاس ليس هو الحقيقي لنا. إنه مجرد انعكاس. الحقيقي لنا هو الشخص في الداخل. الشخص الذي هو نوع, رعاية, و جميل. تذكر أنه في المرة القادمة التي تنظر فيها في المرآة وترى انعكاسك.