recent
أخبار ساخنة

صراع لاينتهى مع النوم



شىء يجنن لما تحاول تنام ومتعرفشى وتحاول تتحايل على النوم تبوس ايدة ياعم نوم خدنى الى حضنك خدنى ومفيش فايدة زى ما يكون فية طار بينك وبين النوم وحلف ليعذيك ويطير من عنيك شىء صعب انك تبقى عايز تنام ومش عارف

تنقلب مرة واحدة بهلوان وتشيل المخدات كلها وتحتطها فوق دماغك وتكتم نفسك يمكن تتأثر وتقوم تشرب كوبية مياة وتخبط على دماغك وتنط على السرير وتحضن المخدات مرة على جنبك اليمين وعلى الشمال وتتقلب وتقع على الارض ومفيش فايدة والنوم لسة هربان ومن بعيد بيطلع لينا لسانة

تحس انك فقدت قدرتك فى التحكم فى نفسك والسيطرة عليها واحيانا يصل الامر لتكسير اول شىء قريب مننا تعبير عن قمة الغضب اللى انت وصلت ليها ! الناس بتوع الطب بيقولك دة ارهاق وبال مشغول وكلام غريب بقى زى العقل الباطن لما بيصحى ويعمل معاهدة مع النوم واتفاقية على هدم سعادة حضرتك وحرمانك من النوم عشان خطفت منهم بعض الافكار وانت زاهب الى الخندق اللى هو يعنى السرير

وتجد نفسك قعدت قعدة القرد على السرير وايدك على الخدود ودمعك سايل انهار بحور ولا لية وقت ولا حدود تحاول تخرج الافكار من دماغك وتعمل مبادلة اسرى بينك وبين النوم مفيش فايدة خلاص النوم كبرت فى دماغة واعلن العصيان ومش هتنام يعنى مش هتنام ! وتكلم نفسك طيب ازى اروح الشغل من غير ما انام تجد اللى قعد فوق دماغك وطلع ليك لسانة ويقولك اعرف قيمتك وقدراتك والعب على قدك

تجنن اكتروتكبرفى دماغك ونعلن التحدى لان جواك مش قابل ابدا السيطرة دى من النوم وانة الوحيد فى العالم المسئؤل عن الراحة وقدرتة على تغميض العيون وتحاول تفكر اكثر فى التخلص من النوم ! لكن ترجع تقول انا محتاجة مقدرشى اتخلص منة رغم انة تعبنى ومطلع عينى تتوصل الى حل انك تمشى اللى فى دماغ النوم من غير مشاكل وخلاص وتفضل سهران واى مشوار او شغل ابقى اتصرف فية وكدة ابقى سمعت كلام النوم وريحتة وبكرة يرحنى

وتحلف بعدها انك لاتشيل افكار ولا بال مشغول وانت رايح على السرير عشان ما يحصلش اللى حصل والصراع يعود تانى مع النوم


لكن من المستحيل حد فينا يتخلص من الافكار والبال المشغول عند النوم ان كان بعض الوقت لكن ليس كل الوقت


مين يرضية كدة


توقيع الغلبان/ شديد ابو حديد

author-img
Tamer Nabil Moussa

تعليقات

85 تعليقًا
إرسال تعليق
  • Amira photo
    Amiraالجمعة, فبراير 12, 2010

    نحجز اول كرسى

    وراجعة

    حذف التعليق
    • Amira photo
      Amiraالجمعة, فبراير 12, 2010

      ياربي نفس المأساة

      بس انا بقى عضلاتي كلها كمان بتبقى شادة وفين وفين .. لأ فين وفييييييييييييييين
      لما بعرف انام .. انا ما بكسرش حاجة وبقيت بستسلم اول ما بحس انها هتجيب خل وانه مافيش نوم بقوم من السرير ادور على حاجة اعملها .. اينعم عيني بتبقى بتقفل لوحدها لكن مش عارفة انام
      هآآآآآآآآآآآآآآآوم

      حذف التعليق
      • SaRa photo
        SaRaالجمعة, فبراير 12, 2010

        هو فعلا بيبقى صراغ غلس جدا .. انك تتحايل ع النوم وهو ولا ساءل فيك .. حاجه تقهر ..

        اجمل حاجه بجد اني صار لي فترة والحمدلله بعيد عن الصراع ده .. عارف اقولك على حاجه جميلة خلي اخر اخر حاجه تعملها يوميا انك تصلي ركعتين وبعدين تنام .. صدقني فرقت كتيييير معايا جرب وهتشوف..

        تحياتي .. وتمنياتي بنوم هاديء و احلام سعيدة دائماً هههههه

        حذف التعليق
        • ريمان photo
          ريمانالجمعة, فبراير 12, 2010

          السلام عليكم


          جربت الاحساس ده كتير وبجد حاجه صعبه اوى

          لدرجه انى ببقى تانى يوم عصبيه جدا ومتنرفزه ع الاخر


          بجد مأساه

          نفسى اقعد خمس دقايق من غير ما افكر

          انا بقى بينى وبين النوم عداوه
          انا بحبه بس هو بيعادينى معرفش ليه
          ههههههههه

          عايزين نقرا كتير فى فسيولوجيا النوم بس يا ترى تعرف كتاب كويس فى الموضوع ده؟

          حذف التعليق
          • Ms Venus photo
            Ms Venusالجمعة, فبراير 12, 2010

            وتحلف بعدها انك لاتشيل افكار ولا بال مشغول وانت رايح على السرير عشان ما يحصلش اللى حصل والصراع يعود تانى مع النوم


            امانة عليك لو عرفت طريقة تحقق بيها كده تقولى بجد

            علشان انا بقى مش بس بينى وبين النوم صراع

            تؤ تؤ تؤ ده بينا حروب وقواضى ومحاكم وشغلانة

            حذف التعليق
            • وصف الاحساس photo
              وصف الاحساسالجمعة, فبراير 12, 2010

              هممممممممم انا فاكرة اكبر صراح حدث بيني وبين النوم ده من 3 سنين كانت ليله اول امتحان في رابعة
              مش كان قلق ولا خوف بالعكس انا متعودة ليله الامتحان بنام بدري انما ال حصل معرفش ايه ال خلاني افكر اني اعرف في الليلة دي بالتحديد ازاي الواحد بينام فضلت لحد الساعة 4 الفجر وانا بدخل واخرج في دايرة النوم احس اني بلف في دايرة سوداء ودواير بيضا بتظهر وتختفي
              واحس اني بتسحب وعنيا بتلف وزي دوامة بتاخدني وفي اللحظة دي بنام بس كنت ساعتها بقوم والف تاني
              لحد زي ما قلت الساعة 4 الفجر
              وخلاص اما ابقي في صراع مع النوم بقيت بلف انا بنفسي في اللفة دي واسيب عنيا تلف بعدها
              الطريقة دي بتنفع كتير مع كمان اما بربط عنيا بحاجة عشان اغصبها علي النوم
              لانه لا عاش ولا كان حد يسهرني غصب عني
              هع هع هع هع
              تحياتي

              حذف التعليق
              • بحر الالوان photo
                بحر الالوانالجمعة, فبراير 12, 2010

                قديما قالوا : النوم سلطان
                ولكن يبدو انه سلطان فقد ملكه , امام جنود الارق وتحت نيران التكنولوجيا وسهام الفكر المشغول .

                ولكني معك ان هذه الحرب ... بحاجة الي محاولة لفض الاشتباك والسعي نحو الهدنة


                تحياتي من ارض المعركة

                حذف التعليق
                • كلمات من نور photo
                  كلمات من نورالجمعة, فبراير 12, 2010

                  الظاهر ان اغلب المدونيين لا يناموا هذه الأيام ..تعددت الأسباب وقلة النوم واحدة..انا لسه كاتبه بوست عن قلة النوم من كام يوم

                  http://la7zetnour.blogspot.com/2010/02/blog-post.html

                  حذف التعليق
                  • آخر أيام الخريف photo
                    آخر أيام الخريفالجمعة, فبراير 12, 2010

                    ساعات بتحصل معايا...بس ما بعرفش اعبر عنها كويس زيك كده

                    حذف التعليق
                    • max.adams photo
                      max.adamsالسبت, فبراير 13, 2010

                      النوم
                      عزييييييييييييز جداً
                      أنا لما بيحصل أني عايز أنام في وقت ما وأبقى عارف أني ممكن ما أنامش
                      بوصل للمعاد ده مرهق بأي شكل
                      و النوم بيجي وقتي

                      أما الصراع و قعدة القرد و نوم العازب
                      فدا طبيعي جداً أنت بخير يابني

                      تعالى خد الإشاعة بوم الأربع

                      حذف التعليق
                      • إيمان photo
                        إيمانالسبت, فبراير 13, 2010

                        انا برضو بعانى من المشكله دى فظيعه بجد
                        بس اوقات مش بابقى بفكر وهتجنن وانام فلما مش باعرف انام باقعد افكر فى اللى يزعلنى وافضل اعيط اوى لحد مااروح فى النوم ...تقبل مرورى
                        تحياى

                        حذف التعليق
                        • هي وظروفها photo
                          هي وظروفهاالسبت, فبراير 13, 2010

                          تعرف يا تامر كنت زمان ايام من الطفوله لحد الجامعه

                          كنت احط دماغي علي الخده دقيقيتين

                          واكون في عالم تاني

                          كان ابويا يقولي اصبر بكره تتحايل علي النوم ييجي

                          دلوقت والله يا تامر شديد ابو حديد بقي انا

                          النوم بقي صعب لدرجه ان الواحد لو عايز ينام عشره بليل مثلا بينام ويحط دماغه قبلها بساعتين علي الاقل

                          ضغوط بقي هموم ارق ارف خنقه زي منت عايز تقول قول وانا مش هعترض

                          حذف التعليق
                          • أحمد عاطف photo
                            أحمد عاطفالسبت, فبراير 13, 2010

                            انا باتبع طريقة سهلة جدا يا تيمور في حال ان النوم عمل معايا الحركة الواطية دي

                            في دوا اسمه انفرانيل .... دا مهدئ عام

                            باخد منه قرص ... وعاديك عاللي بيحصل


                            بلاقي البيت كله بيصحيني من صوت شخيري


                            على فكرة لو بالك مشغول اوي انصحك متجربش انفرانيل لانه مبيأثرش مع الفكر المشغول

                            انت حكيت قصة النوم بطريقة حلوة اوي عجبتني فكرة الحرب بجد

                            حذف التعليق
                            • صيدلانيه طالعه نازله photo
                              صيدلانيه طالعه نازلهالسبت, فبراير 13, 2010

                              تصدق قله النوم دى اصعب حاجه فى الدنيا
                              الانسان بيحس انه قرب يتجنن و انه فقد القدره على التركيز
                              اكتر حد عجبنى و هو بيحكى معاناته مع قله النوم انيس منصور لانه بيحكى انه مريض بالارق المزمن
                              ربنا يريح بالنا و ميحرمناش من النوم ابدا

                              حذف التعليق
                              • غير معرفالسبت, فبراير 13, 2010

                                يمكن دى اكتر حاجه تقدر تقول انها صعبه ورخمه ووحشه انك ما تعرفش تنام من كتر التفكير

                                ويوصل بيك التفكير فى كل حاجه الحياه اليوم المستقبل الحبيبه الخطيبه الشغل الفلوس كل حاجه شغالاك تفكر فيها لدرجه ان الواحد يبقى عايز يولع فى نفسه

                                انا هربان من السرير برضه دلوقتى علشان مش عارف انام وربنا :D

                                يلا ما علينا احيانآ بتبقى انتا عايز تهرب بالنوم من حياتك مع انك مش بتبقى عايز تنام وده سبب من اللى يخليك مش عايز تنام

                                احيانآ بتنجح معايا طريقه

                                اغمض عينى وابص داخل دوائر السواد الموجوده فى فى عينك واقول لنفسى نام نام نام نام لحد ما افصل وما احسش بحاجه

                                يا ويلك بقى لو قلقت لاى سبب مش هتعرف تنام تانى ابدآ حتى لو كنت نمت دقيقه واحده بس

                                ولو عوزت تفضى دماغك من كل حاجه شغلاك مش هتعرف لازم تحل مشاكل فعلآ علشان تعرف تعيش حياتك

                                وربنا يكون فى عونك وفى عونا

                                حذف التعليق
                                • أميرة الأحلام photo
                                  أميرة الأحلامالسبت, فبراير 13, 2010

                                  ياااه حاجه بتحصل لكتير قوي
                                  بس مين الي يريح نفسه من مشاكله وهمومه قبل ما يروح ينام ده احيانا بيكون ده الوقت الي الواحد فيه بيقعد يفكر في كل مشاكله
                                  وزى ما في ناس كده في ناس بيكون النوم بالنسبه لها هروب من مشاكلها وواقعها الي هى رافضاه

                                  حذف التعليق
                                  • sweet angel photo
                                    sweet angelالسبت, فبراير 13, 2010

                                    السلام عليكم

                                    والله تقريبا تلات ارباع الناس دلوقت بتعاني من المشكله دي

                                    بس تعرف لو الواحد قام اتوضا ونوى انه يصلي ركعتين والله قبل مايصلي هتلاقيه بينام
                                    وياسلاااااااام لو أيام امتحانات هيه بس فكرة انك هتفتح كتاب كفيله انها توديك في سابع نومه

                                    ربنا يرضى عنك
                                    تقبل مروري المتواضع
                                    تحياتي

                                    حذف التعليق
                                    • حياه بلا عنوان photo
                                      حياه بلا عنوانالسبت, فبراير 13, 2010

                                      السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
                                      الموضوع جميل قوى فعلا هو صراع بس بصراحه انا عن نفسى حتى لو بكون زعلانه بنام وكمان لما بيكون فى مشاكل بفضل النوم مش هروب من المشاكل بس بنام علشان مش اخلى حد ياخد باله ويزعل زى يعنى بحاول مخلش حد يزعل على زعلى الحمدلله
                                      تحياتى

                                      حذف التعليق
                                      • اللى موش عارف يتغير photo
                                        اللى موش عارف يتغيرالسبت, فبراير 13, 2010

                                        والله الموضوع ده يستحق فعلا الاشارة اليه
                                        الاشارة اليه بس دا يبقى حرام
                                        انا مره مجاليش نوم الا 9 الصبح
                                        يا خبر بيبقى وضع سىء
                                        والله مره كنت هعيط
                                        هههههههههه

                                        حذف التعليق
                                        • المسلم الصغير photo
                                          المسلم الصغيرالسبت, فبراير 13, 2010

                                          السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
                                          اولا بتاسف على عدم تعليقي وغيابي
                                          ثانياً دمك خفيف اوي في سردك للموضوع
                                          بنعاني من الموضوع دة كتير اوي بس نعمل ايه الانسان لو مفكرش يبقي مش عايش
                                          دومت بخير

                                          حذف التعليق
                                          • المسلم الصغير photo
                                            المسلم الصغيرالسبت, فبراير 13, 2010

                                            السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
                                            اولا بتاسف على عدم تعليقي وغيابي
                                            ثانياً دمك خفيف اوي في سردك للموضوع
                                            بنعاني من الموضوع دة كتير اوي بس نعمل ايه الانسان لو مفكرش يبقي مش عايش
                                            دومت بخير

                                            حذف التعليق
                                            • كيكى عوووووو photo
                                              كيكى عووووووالسبت, فبراير 13, 2010

                                              لعنه الله عليه
                                              عااااااااا

                                              حذف التعليق
                                              • Unknown photo
                                                Unknownالسبت, فبراير 13, 2010

                                                انا سمعت ان الحل انك تعاند معه و تسمع حاجة عشان تفكيرك يتجه ليها و بعدها يروح لوحده

                                                حذف التعليق
                                                • مهموهة أحمد photo
                                                  مهموهة أحمدالسبت, فبراير 13, 2010

                                                  يا عم شديد
                                                  تعبتني معاك و الله
                                                  خليتني اتقلب على الكرسي رايحة جاية كاني مش عارفة انام
                                                  حسيت بالقلق من كلامك
                                                  ههههههههههههههههههههههههههه
                                                  ربنا يبعد عننا البال المشغول يا رب
                                                  ووقتها بجد بنحس اننا ان راحة البال دي احلى و اغلى نعمة ربنا بيكرمنا بيها

                                                  ربنا يهدينا جميعا يا رب

                                                  تقبل كل تحياتي و تقديري

                                                  بس خلاص ......

                                                  حذف التعليق
                                                  • حنين photo
                                                    حنينالسبت, فبراير 13, 2010

                                                    ماتفكرنيش الاحساس ده صعب جدا
                                                    بحس انى هتخنق لو النوم طار من عينى
                                                    صحيح النوم سلطان
                                                    تحياتى

                                                    حذف التعليق
                                                    • يا مراكبي photo
                                                      يا مراكبيالسبت, فبراير 13, 2010

                                                      بتحصل .. وبتحصلي أنا شخصيا كتير كمان

                                                      بيكون الواحد جسمه عايز ينام لكن العقل مش عايز ينطفي
                                                      To be swtiched off

                                                      وطول ما العقل شغال مستحيل تنام .. لحد ما يفصل شحن ساعتها بقى تنام

                                                      حذف التعليق
                                                      • مجرد حلم صغنتوت photo
                                                        مجرد حلم صغنتوتالأحد, فبراير 14, 2010

                                                        احساس سيء
                                                        مش عارفة دي حاجة حلوة ولا وحشة اني مش بيحصلي كده
                                                        بالعكس... لما ببقى في مشكلة او حاجة وحشة اوي بحس اني بهرب بالنوم من اي حاجة
                                                        ببقى مش عايزة افكر ولا اعمل اي حاجة

                                                        حالة غريبة شوية متهيألي

                                                        حذف التعليق
                                                        • غير معرفالأحد, فبراير 14, 2010

                                                          بيقولك المفروض ان الواحد يعمل رابط ذهنى بين السرير والنوم يعنى تقعد على السرير لما تكون هتنام بس ولو لاقيت نفسك مش هتنام تقوم وتعمل اى حاجة تانى وبعدها ارجع جرب تنام المهم ان متورحش للسرير الا لما تكون هتنام
                                                          ابقى اعمل سيرش عن موضوع الرابط الذهنى عشان الفكرة توصلك اكتر
                                                          وفى تمارين استرخاء تقريبا قبل النوم

                                                          ويارب تعرف تنام وتروح الشغل بقى مصحصح وتمام

                                                          حذف التعليق
                                                          • مي photo
                                                            ميالأحد, فبراير 14, 2010

                                                            انت بتبقى شايفنا ولا ايه هههههههههه
                                                            سرك باتع يجعل كلامى خفيف عليك
                                                            فعلا ساعات ببقى هتجنن واقعد ادادى فى نفسى واشغل قران انى اناااام ابدا
                                                            وفى لحظة الاقى نفسى نمت من غير ماحس
                                                            ههههههههههه
                                                            تحياتى لابداعك بوست هايل بجد خخخخخخخخخخ

                                                            حذف التعليق
                                                            • دكتور لغة العيون photo
                                                              دكتور لغة العيونالأحد, فبراير 14, 2010

                                                              :)

                                                              لالالا

                                                              انت لو طول النهار بتلف على رجلك

                                                              ومواصلات وميكربوسات

                                                              وبعدهم تروح الاستاد تتفرج على متش
                                                              وتخش وسط زحمة الدرجة التالتة

                                                              وبعدها بقي تهفك نفسك على لعب الكورة

                                                              تقوم تروح تلعبلك ساعتين تلاتة كورة

                                                              وبعدين ترجع همدان تعبان حتموت وتشوف السرير

                                                              برده حتفكر وتسرح ومش حتنام

                                                              :P

                                                              حذف التعليق
                                                              • شربات photo
                                                                شرباتالأحد, فبراير 14, 2010

                                                                ايوة زيما بيقولوا النوم سلطان

                                                                انا برضه بتجي لي نفس الاعراض دي بالذات بقي لمايبقي عندي حاجة مهمة الصبح بدري

                                                                ما تعرف لناش عيادة تعالج الحالة دي؟

                                                                حذف التعليق
                                                                • ألآسطى بلية photo
                                                                  ألآسطى بليةالأحد, فبراير 14, 2010

                                                                  الأرق
                                                                  عدوي الكبير
                                                                  فأنا كائن أحب النوم جداً ولكن حتى اتخطي مشاكلي وتفكيري و و و يكون الديك أذن والشمي قربت
                                                                  فاللهم ارزقنا راحة البال والقلب

                                                                  حذف التعليق
                                                                  • بنوتة photo
                                                                    بنوتةالأحد, فبراير 14, 2010

                                                                    بصراحة كل اللى بتوصفة دة يا تامر هوة اللى بيحصل لى انا دايما ماباعرفش أنام و الظاهر ملهاش حل أقربها النهاردة صاحية بدرى انا أصلا مانمتش غير بعد الفجر
                                                                    لانى النوم رافض ييجى
                                                                    على فكرة يا تامر المدونة تجنن
                                                                    ربنا يوفقك
                                                                    تحياتى لك
                                                                    هنااا

                                                                    حذف التعليق
                                                                    • بنت البلد photo
                                                                      بنت البلدالأحد, فبراير 14, 2010

                                                                      ياة ياتمورر جيت على الوجع

                                                                      انا بتخنق من الاحساس دة

                                                                      ربنا يهون علينا وقتها

                                                                      حذف التعليق
                                                                      • بنت البلد photo
                                                                        بنت البلدالأحد, فبراير 14, 2010

                                                                        ياة ياتمورر جيت على الوجع

                                                                        انا بتخنق من الاحساس دة

                                                                        ربنا يهون علينا وقتها

                                                                        حذف التعليق
                                                                        • محظوظة photo
                                                                          محظوظةالأحد, فبراير 14, 2010

                                                                          التفكير قاتل للنوم قريت ابحاث كتير عن الموضوع دة

                                                                          عارف ياتامر افضل حاجة تحاول على قد ما تقدر انك ماتفكرشى فى حاجة

                                                                          خالص وانت رايح النوم انسى الدنيا وما فيها ولو مؤقتا عند النوم

                                                                          سلاموززززززززززززززز

                                                                          حذف التعليق
                                                                          • الامير سلطان بهنسى سلطان عدو المراة photo

                                                                            السلام عليكم
                                                                            انا بعيش الحوار ده كتير
                                                                            بس هنعمل ايه
                                                                            اقولك علي حل علمي وحل ديني
                                                                            والاتنين واحد
                                                                            الحل العلمي بيقول عد لحد 100
                                                                            والديني بيقولك اقرء قران
                                                                            والاتنين بمعني انك تشغل باللك بحاجه تخليك تنام

                                                                            تحياتى

                                                                            حذف التعليق
                                                                            • $      سهى   $ photo
                                                                              $ سهى $الأحد, فبراير 14, 2010

                                                                              قلة النوم غير مفيدة

                                                                              ولما تكون بدون موافقة مننا تكون اصعب

                                                                              بس هنعمل اية مفيش غير الصبر او محاولة عدم شغل البال على طول ودى صعبة شوى

                                                                              حذف التعليق
                                                                              • الشنكوتىالأحد, فبراير 14, 2010

                                                                                ياااااه .. متخيل شعورك تماما وعارفه .. مريع و مؤلم وقاتل .. و لو التفكير بس المشكلة ابقي عارفه اكتر .. اعتقد ان اللي بيحصل معاهم كده غالبا بيفكروا كتير طول اليوم مش بتجيلهم الافكار بس ساعة النوم .. و عند النوم وعدم وجود عمل او كلام يشغلهم بجد الدماغ او الموتور فرصته للعمل بلا رحمة .. ساعات بانام بعد ساعة ونص او ساعنين و انا في السرير والموتور شغال و لو في توافه .. حتي لو شغال ومتبهدل طول اليوم وحتي لو صاحي من خمسين ساعة .. لو مشكلتك زي كده مش مسالة بدنية او خلل في مواعيد النوم او مش يوم او يومين عابرين.. مفيش حل للنوم بس .. المفروض تلاقي طرق تقلل بيها جرعة تفكيرك عموما وتزود حركتك و عملك يعني تعود الموتور ينتج افكاره عمليا و تلهيه عن الشغل بلا طائل.. لك تحياتي ..

                                                                                حذف التعليق
                                                                                • ليلى حسين photo
                                                                                  ليلى حسينالأحد, فبراير 14, 2010

                                                                                  احساس صعب اوى ياتامر

                                                                                  بس اية الحل؟

                                                                                  الارق زى الاكتئاب بيجى على غفلة ومن غير ميعاد


                                                                                  تحياتى

                                                                                  حذف التعليق
                                                                                  • Unknown photo
                                                                                    Unknownالأحد, فبراير 14, 2010

                                                                                    من الأسهل التسليم
                                                                                    له والضحك عليه وأعلان
                                                                                    انك لن تنام الليلة وأنهض
                                                                                    عن فراشك وأغتسل وأنوى عمل
                                                                                    شىء جاد ونافع :سيأتى النوم
                                                                                    جررررررررررررررررررررررررررى

                                                                                    حذف التعليق
                                                                                    • لــــ زهــــــراء ــــولا  photo
                                                                                      لــــ زهــــــراء ــــولا الأحد, فبراير 14, 2010

                                                                                      تامر

                                                                                      ايه الماساه الصعبه دى اوى

                                                                                      ممكن اقولك لك على فكره حلوه تعملها قبل النوم انك تتوضا وتصلى
                                                                                      ويا سلام بقى لو قلقت فى وسط الليل انك تتوضا وتصلى ركعتين قيام ليل
                                                                                      ان شاء الله يجى لك على طوووووووووول
                                                                                      اتمنى لك نوم هادئ واحلام سعيده

                                                                                      حذف التعليق
                                                                                      • المـــفـــــــقــــــــوعـــــة مــرارتـهــا photo

                                                                                        فيه ناس بتحط دماغهم علي المخدة ويروحوا في سابع نومة وفيه ناس ذي حالاتك وحالاتي مابيناموش بسرعة الغريبة ان مشاكل النوم دي مفروض تختفي عند ظهور التعب يعني معروف ان التعبان لازم ينام وهذا لا يحدث معي للأسف او قد يحدث في اماكن اخري غير السرسير شفت بقي العيب علي السرير ماله البلاط ننام عليه
                                                                                        علي فكرة احنا بلديات

                                                                                        حذف التعليق
                                                                                        • أحــوال  الهـوي photo
                                                                                          أحــوال الهـويالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                          ليه بس يا تامر

                                                                                          صحتني من احلي نومه

                                                                                          فعلا صراع
                                                                                          و لكنه غير متكافئ لانك تقاوم النوم او النوم قد فر من امامك

                                                                                          و اذا فر النوم لن تجدله بديل

                                                                                          يارب تنام

                                                                                          تحياتي

                                                                                          حذف التعليق
                                                                                          • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                            Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                            Amira


                                                                                            عندك حق

                                                                                            احساس صعب بس لازم نحاول عشان لازم ننام ولا هنكمل تانى يوم ازى

                                                                                            مع خالص تحياتى

                                                                                            حذف التعليق
                                                                                            • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                              Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                              SaRa

                                                                                              والله كلامك جميل واتفق معاكى

                                                                                              اكيد الصلاة والقرب من ربنا بتهون على الانسان وبتفك كربة

                                                                                              مع خالص تحياتى

                                                                                              حذف التعليق
                                                                                              • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                ريمان

                                                                                                عندك حق فى كلامك

                                                                                                اكيد كلنا لازم نحب النوم حد يقدر يعادية هههه

                                                                                                بالنسبة للكتب مش اعرف كتاب معين بس لو وجدت هقول ليكى

                                                                                                مع خالص تحياتى

                                                                                                حذف التعليق
                                                                                                • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                  Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                  Ms Venus

                                                                                                  ما انا قولت ممكن بعض الوقت وليس كل الوقت

                                                                                                  بس اكيد لازم الانسان يقدر ومش يفكر فى اى حاجة قبل النوم عشان يعرف ينام

                                                                                                  مع خالص تحياتى

                                                                                                  حذف التعليق
                                                                                                  • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                    Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                    wasf_elahsas

                                                                                                    دة ظرف من ظروف عدم القدرة على النوم وكلها تتقابل فى نقطة واحدة هو التفكير فى اى حاجة قبل النوم

                                                                                                    لازم الواحد يروح للنوم من غير تفكير فى اى حاجة ويخليها للصبح

                                                                                                    مع خالص تحياتى

                                                                                                    حذف التعليق
                                                                                                    • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                      Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                      بحر الالوان

                                                                                                      عندك حق فى كلامك

                                                                                                      واتفق معاك

                                                                                                      واكيد لو الواحد راح للنوم من غير تفكير فى اى حاجة هينام

                                                                                                      مع خالص تحياتى

                                                                                                      حذف التعليق
                                                                                                      • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                        Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                        كلمات من نور

                                                                                                        مش المدونين بس اختى نور

                                                                                                        اى انسان عند وقت النوم لو فضل يفكر فى اى حاجة وشغل نفسة بيها وهو على السرير اكيد النوم هيهرب من عيونة

                                                                                                        مع خالص تحياتى

                                                                                                        حذف التعليق
                                                                                                        • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                          Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                          آخر أيام الخريف

                                                                                                          هيا بتحصل مع الاغلبية من الناس طول ما انتى رايحة تنام وشغالة بالك هتفضل عيونك صاحية ويهرب النوم منها

                                                                                                          مع خالص تحياتى

                                                                                                          حذف التعليق
                                                                                                          • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                            Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                            max.adams

                                                                                                            ههههههههه

                                                                                                            لا مش محتاجين اشاعة الحمد الله الواحد بخير تمام

                                                                                                            مع خالص تحياتى

                                                                                                            حذف التعليق
                                                                                                            • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                              Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                              emymony

                                                                                                              كلامك صحيح

                                                                                                              والحل ان الواحد عند النوم يشيل من دماغة اى حاجة ولايفكر فيها

                                                                                                              مع خالص تحياتى

                                                                                                              حذف التعليق
                                                                                                              • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                                Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                                هي وظروفها

                                                                                                                عارف يا وليد طول ما انت شغل دماغك وقت النوم باى حاجة عمرك ما هتنام

                                                                                                                وان نمت هيكون تخاطيف ونوم غير كافى ليوم شاق بعدة

                                                                                                                لازم الواحد يروح وقت النوم ويشيل من دماغة اى حاجة ويخليها للصبح

                                                                                                                مع خالص تحياتى

                                                                                                                حذف التعليق
                                                                                                                • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                                  Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                                  أحمد عاطف

                                                                                                                  والله ياعم احمد مش بحب اخد برشام للنوم خالص

                                                                                                                  مفيش احسن من ان الواحد يحاول مش يفكر فى حاجة خالص وقت النوم

                                                                                                                  مع خالص تحياتى

                                                                                                                  حذف التعليق
                                                                                                                  • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                                    Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                                    صيدلانيه طالعه نازله

                                                                                                                    عندك حق احساس صعب وخصوصا لما يكون الواحد الصبح لازم يكون صاحى للشغل للجامعة وراة اى حاجة لازم يصحى ليها يعنى لازم نوم

                                                                                                                    مع خالص تحياتى

                                                                                                                    حذف التعليق
                                                                                                                    • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                                      Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                                      مستخلص افندى

                                                                                                                      كلامك صح مستخلص واتفق معاك

                                                                                                                      والحل وقت النوم الواحد مش يفكر فى اى حاجة رغم انها صعبة بس نحاول على قد ما نقدر

                                                                                                                      امين يارب

                                                                                                                      مع خالص تحياتى

                                                                                                                      حذف التعليق
                                                                                                                      • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                                        Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                                        أميرة الأحلام

                                                                                                                        عندك حق فى كلامك

                                                                                                                        واتفق معاكى

                                                                                                                        بس نحاول وربنا معانا

                                                                                                                        مع خالص تحياتى

                                                                                                                        حذف التعليق
                                                                                                                        • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                                          Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                                          sweet angel

                                                                                                                          وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة

                                                                                                                          كلامك صحيح واتفق معاكى

                                                                                                                          مع خالص تحياتى

                                                                                                                          حذف التعليق
                                                                                                                          • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                                            Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                                            حياه بلا عنوان

                                                                                                                            وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة

                                                                                                                            كلامك صح

                                                                                                                            واتفق معاكى

                                                                                                                            بس اكيد لما تكونى زعلاانة لازم يكون فى حد تشكى لية تشيلى من على نفسك

                                                                                                                            مع خالص تحياتى

                                                                                                                            حذف التعليق
                                                                                                                            • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                                              Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                                              اللى موش عارف يتغير

                                                                                                                              عندك حق فى كلامك

                                                                                                                              احساس صعب وخصوصا لما تكون مرتبط بمواعيد مهمة الصبح ومش ينفع مش تروحها

                                                                                                                              مع خالص تحياتى

                                                                                                                              حذف التعليق
                                                                                                                              • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                                                Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                                                المسلم الصغير

                                                                                                                                وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة

                                                                                                                                ولايهمك

                                                                                                                                مرحبا بك دائما

                                                                                                                                عندك حق من لايفكر لايعيش


                                                                                                                                بس وقت النوم لو الانسان فضب يفكر مش هيعرف ينام

                                                                                                                                مع خالص تحياتى

                                                                                                                                حذف التعليق
                                                                                                                                • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                                                  Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                                                  كيكى عوووووو

                                                                                                                                  اللعنة مرة واحدة

                                                                                                                                  على من كيكى ؟هههه

                                                                                                                                  مع خالص تحياتى

                                                                                                                                  حذف التعليق
                                                                                                                                  • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                                                    Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                                                    العيسوى الصغير

                                                                                                                                    كلامك صح

                                                                                                                                    وفى اللى بقول تمسك كتاب وعيونك تغمض على طول

                                                                                                                                    مع خالص تحياتى

                                                                                                                                    حذف التعليق
                                                                                                                                    • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                                                      Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                                                      الوفية للأبـــد -- مها أحمد

                                                                                                                                      عارفة يامها

                                                                                                                                      عدم النوم ياريتة راحة كان الواحد يستحمل لكن طبعا بيكون العكس

                                                                                                                                      والنتائج

                                                                                                                                      ارق واكتئاب وحاجات كتير تخنق

                                                                                                                                      وزى ما قولتى راحة البال مفيش غنى عنها

                                                                                                                                      امين يارب

                                                                                                                                      مع خالص تحياتى

                                                                                                                                      حذف التعليق
                                                                                                                                      • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                                                        Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                                                        حنين

                                                                                                                                        عندك حق

                                                                                                                                        لما يكون الواحد عايز ينام ومش عارف احساس صعب

                                                                                                                                        بيتعب

                                                                                                                                        مع خالص تحياتى

                                                                                                                                        حذف التعليق
                                                                                                                                        • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                                                          Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                                                          يا مراكبي

                                                                                                                                          عندك حق

                                                                                                                                          طول ما العقل شغال وعمال يفكر طول ما الواحد هربان منة النوم

                                                                                                                                          مع خالص تحياتى

                                                                                                                                          حذف التعليق
                                                                                                                                          • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                                                            Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                                                            مجرد حلم صغنتوت

                                                                                                                                            طيب لو مش هربتى من اى حاجة ومن النوم كمان

                                                                                                                                            هتفضلى تفكرى فيها وتتعبى نفسك اكتر

                                                                                                                                            هو اسهل حاجة للهروب النوم بس يجى

                                                                                                                                            مع خالص تحياتى

                                                                                                                                            حذف التعليق
                                                                                                                                            • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                                                              Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                                                              star in the sky

                                                                                                                                              اتفق معاكى فى كلامك

                                                                                                                                              الواحد لازم لما يروح للنوم يكون ذهنة خالى وعقلة لايفكر فى اى حاجة مهما كانت

                                                                                                                                              مع خالص تحياتى

                                                                                                                                              حذف التعليق
                                                                                                                                              • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                                                                Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                                                                مى

                                                                                                                                                ههههه

                                                                                                                                                شوفتى ازى بقى من حروفك اقدر اعرف اخبارك هههه

                                                                                                                                                ربنا يديم علينا النوم الصحى ويبعد عننا وقت النوم التفكير

                                                                                                                                                مع خالص تحياتى

                                                                                                                                                حذف التعليق
                                                                                                                                                • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                                                                  Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                                                                  دكتور لغة العيون

                                                                                                                                                  اكيد طبعا

                                                                                                                                                  بعد كل دة

                                                                                                                                                  لازم انام


                                                                                                                                                  هههه

                                                                                                                                                  مع خالص تحياتى

                                                                                                                                                  حذف التعليق
                                                                                                                                                  • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                                                                    Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                                                                    شربات

                                                                                                                                                    عيادة هههه

                                                                                                                                                    لا مش اعرف

                                                                                                                                                    نحاول احنا نكون عيادة نفسنا

                                                                                                                                                    مع خالص تحياتى

                                                                                                                                                    حذف التعليق
                                                                                                                                                    • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                                                                      Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                                                                      ألآسطى بلية

                                                                                                                                                      امين يارب

                                                                                                                                                      عندك حق فى كلامك

                                                                                                                                                      مع خالص تحياتى

                                                                                                                                                      حذف التعليق
                                                                                                                                                      • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                                                                        Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                                                                        بنوتة

                                                                                                                                                        عندك حق

                                                                                                                                                        حاجة صعبة لما يكون الواحد عايز ينام ومش يعرف

                                                                                                                                                        مع خالص تحياتى

                                                                                                                                                        حذف التعليق
                                                                                                                                                        • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                                                                          Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                                                                          Girls only

                                                                                                                                                          ومين سمعك

                                                                                                                                                          امين يارب

                                                                                                                                                          مع خالص تحياتى

                                                                                                                                                          حذف التعليق
                                                                                                                                                          • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                                                                            Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                                                                            محظوظة

                                                                                                                                                            كلامك مظبوط

                                                                                                                                                            لازم الواحد مش يفكر فى اى حاجة وهو رايح ينام عشان يعرف ينام ويغيب القلق

                                                                                                                                                            مع خالص تحياتى

                                                                                                                                                            حذف التعليق
                                                                                                                                                            • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                                                                              Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                                                                              Son Neil

                                                                                                                                                              وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة

                                                                                                                                                              كلام سليم

                                                                                                                                                              واتفق معاك

                                                                                                                                                              مع خالص تحياتى

                                                                                                                                                              حذف التعليق
                                                                                                                                                              • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                                                                                Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                                                                                $ سهى $

                                                                                                                                                                اكيد لازم الواحد مش يشغل نفسة باى حاجة خصوصا وقت النوم

                                                                                                                                                                مع خالص تحياتى

                                                                                                                                                                حذف التعليق
                                                                                                                                                                • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                                                                                  Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                                                                                  الشنكوتى

                                                                                                                                                                  اكيد لازم الانسان يعود نفسة على كدة عشان يقدر ينام نوم هادىء

                                                                                                                                                                  مع خالص تحياتى

                                                                                                                                                                  حذف التعليق
                                                                                                                                                                  • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                                                                                    Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                                                                                    ليلى حسين

                                                                                                                                                                    عندك حق

                                                                                                                                                                    والحل ان الواحد مش يفكر فى اى حاجة وقت النوم

                                                                                                                                                                    مع خالص تحياتى

                                                                                                                                                                    حذف التعليق
                                                                                                                                                                    • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                                                                                      Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                                                                                      norahaty

                                                                                                                                                                      تجربة مفيدة نجربها ونشوف النتيجة

                                                                                                                                                                      مع خالص تحياتى

                                                                                                                                                                      حذف التعليق
                                                                                                                                                                      • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                                                                                        Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                                                                                        لولا وزهراء

                                                                                                                                                                        بجد كلام سليم

                                                                                                                                                                        واتفق معاكى

                                                                                                                                                                        القرب من ربنا والصلاة اكيد بتريح الانسان

                                                                                                                                                                        مع خالص تحياتى

                                                                                                                                                                        حذف التعليق
                                                                                                                                                                        • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                                                                                          Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                                                                                          المـــفـــــــقــــــــوعـــــة مــرارتـهــا

                                                                                                                                                                          كلامك مظلوط واتفق معاكى

                                                                                                                                                                          النوم لاياتى ممكن بقى على المكتب او وقت الصباح الباكر بيتدى يملى العيون

                                                                                                                                                                          جميل انى اجد مدونين بلدياتى

                                                                                                                                                                          منورة المدونة

                                                                                                                                                                          مع خالص تحياتى

                                                                                                                                                                          حذف التعليق
                                                                                                                                                                          • Tamer Nabil Moussa photo
                                                                                                                                                                            Tamer Nabil Moussaالاثنين, فبراير 15, 2010

                                                                                                                                                                            أحــوال الهـوي

                                                                                                                                                                            عندك حق فى كلامك

                                                                                                                                                                            اذا فر النوم فعلى الانسان السلام 8ههههه

                                                                                                                                                                            مع خالص تحياتى

                                                                                                                                                                            حذف التعليق
                                                                                                                                                                            google-playkhamsatmostaqltradent