جواز المخرجة ايناس الدغيدى من الاعلامية هالة سرحان

 

فوائد عصير البرتقال الصحية: دراسة تكشف دوره في خفض ضغط الدم ومحاربة الالتهابات

هل يعتبر عصير البرتقال مجرد مشروب منعش لترطيب الجسم؟ تشير الأبحاث العلمية الحديثة إلى أن كوباً يومياً من هذا العصير قد يكون مفتاحاً لصحة القلب وتعديل الجينات.

ينظر الكثيرون إلى عصير البرتقال باعتباره جزءاً تقليدياً من وجبة الإفطار، لكن العلماء اكتشفوا مؤخراً أن دوره يتجاوز مجرد إرواء العطش. فقد أظهرت دراسة حديثة أن تناول عصير البرتقال بانتظام يُحدث تغييرات إيجابية عميقة على المستوى الجيني، مما يسهم بشكل مباشر في تحسين صحة القلب، ضبط ضغط الدم، وتقليل الالتهابات.

فوائد عصير البرتقال الصحية: دراسة تكشف دوره في خفض ضغط الدم ومحاربة الالتهابات

فوائد عصير البرتقال الصحية: دراسة تكشف دوره في خفض ضغط الدم ومحاربة الالتهابات

تأثير عصير البرتقال على الجينات والمناعة

كشفت الدراسة أن استهلاك عصير البرتقال يؤثر في نشاط آلاف الجينات داخل الخلايا المناعية للجسم. هذا التأثير الجيني يلعب دوراً محورياً في عدة وظائف حيوية، أهمها:

• تنظيم ضغط الدم.
• تخفيف حدة الالتهابات في الجسم.
• تحسين عملية التمثيل الغذائي (الأيض).

تفاصيل الدراسة والنتائج العلمية

اعتمدت الدراسة على بيانات مجموعة من البالغين الذين تناولوا 500 مل من عصير البرتقال النقي المبستر يومياً لمدة شهرين متواصلين (60 يوماً). وكانت النتائج مذهلة، حيث رصد الباحثون انخفاضاً ملحوظاً في نشاط الجينات المسؤولة عن الالتهابات والإجهاد.

أبرز الجينات التي تأثرت إيجابياً:

1. جينات الالتهاب (NAMPT, IL6, IL1B, NLRP3): وهي جينات يزداد نشاطها عادةً عند تعرض الجسم للإجهاد أو الالتهاب، وقد لوحظ تراجع نشاطها بعد الانتظام في شرب العصير.
2. جين SGK1 وضبط ضغط الدم: سجلت الدراسة انخفاضاً في نشاط الجين المعروف بـ (SGK1)، وهو المسؤول عن قدرة الكلى على احتباس الصوديوم (الملح). انخفاض نشاط هذا الجين يعني تخلص الجسم من الصوديوم الزائد، مما يفسر التأثير المباشر لعصير البرتقال في خفض ضغط الدم.

الخلاصة: عصير البرتقال وقاية طبيعية

تتوافق هذه النتائج الجينية مع دراسات سابقة أكدت أن شرب عصير البرتقال يومياً يمكن أن يكون استراتيجية غذائية فعالة لخفض ضغط الدم لدى البالغين، وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل.